深度心身介绍

基于心身综合调理，以深度心身体验为目的，帮助源友提升心身水平，体验多种心身锻炼方法，从不寻常的角度锻炼身体。
 
包括以下方法：
打坐
正念
深度放松
腹式呼吸
内脏运动
凯格尔运动
内观冥想
夫妻回春
 
学会之后，自己经常练习。
可以深度放松心身，集中注意力
可锻炼呼吸、内部肌肉。
运动一些平常动不到的部位：比如内脏、括约肌等
 
平时常动的，要放松休息
平时很少动的，要运动锻炼
 
现代人，心身劳累
每天需要找个时间彻底放松下
光睡眠不够
还要自己用深度心身的方法来放松