当面或远程交流，按心道五源模式 做心理咨询，做心理方案 照见心道五源，揭示心理源头，解决心理问题 祛烦恼，除焦虑，安我心，得幸福 交流传播5种心态：乐观，大度，耐心，平和，积极 按照源头心道原理，采用源头心道工具，基于源头五源心理分析，为源友提供心道咨询，解决人生困惑，提高人生品质。 五源分析 对心道问题的来源，进行内源、外源分析 五源分别是：时间，外界，内心，他人，行动 根据来源于内部还是外部，可分为内源、外源两大类，采取相应的方法分析解决。 内源问题：根据其主要来源相应的分析解决： 情绪问题，稳定情绪，适当宣泄，提高控制情绪的能力 欲望问题，合理的满足，不合理的转移替代、抑制 妄念问题，指出其问题所在，用正念代替 外源问题：该面对的不可逃避，和解、化解，采取合适的方式解决 不重要的钝化，芝麻小事随他去，钝化自己的感觉，管好大事 源头屏蔽外在的麻烦，去掉不适合的带来麻烦的外部接触对象，从源头消除问题 还有一些特殊情况，针对性的分析解决： 心小想法多：造成思想堵车 对于这种情况况，建议调整生活，使自己的生活更加丰富、忙碌，开阔自己的心路 心灵空洞：对于觉得生命缺乏意义的人，去找弱势对象来关爱，认识到自己存在的价值。 基于实深简的心理加减法实，务实、实在、诚实，用行动实现目标，用诚信换来信任 深，深入，深刻，对事物深入了解，对内在深刻理解，深入把事情做的更好 简，意味着简洁、简单、简化，过简单的生活，处简洁的关系 跟实深简相反的是虚浅繁 用实深简的理念，调整心态和工作生活，去除虚浅繁，加强实深简 心理整理法：三净、三弃心理整理法： 三净：净化自己的内心、言行、环境 三弃：放弃多余的感情、多余的物品、多余的人际交往
先评估，分三大维度，每个维度再细化到几个方向 根据评估情况，给出一个方案，包括以下内容： 安心：时间，内心，外界，人际，行动 家乐：夫妻，亲子，父母，兄弟姐妹 人和：六大关系，依赖/怒怨/慢疑 覆盖人生的方方面面，包括心理、家庭、人际三大方面内容。 |
